رتینول چیست؟ مزایا و معایب قرص و کپسول رتینول

به گزارش پایگاه خبری امیدرسان،با افزایش سن و وارد شدن به سنین میانسالی، جلوگیری از کاهش چین و چروک صورت و رفع لک های پوستی به دغدغه بسیاری از افراد بخصوص بانوان تبدیل می شود.

علت پیری و چین و چروک پوست

پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که با گذشت زمان اتفاق می‌افتد. با پیر شدن، پوست کمتر از رطوبت و انعطاف پوستی برخوردار می‌شود و خطوط و چین و چروک‌های بیشتری نیز شکل می‌گیرد.

عوامل زیادی می‌تواند به پیری پوست منجر شود، از جمله:

عوامل ژنتیکی:

عوامل ژنتیکی می‌توانند بر روند پیری پوست تأثیرگذار باشد.

نور خورشید:

نور خورشید شامل پرتوهای UV است که باعث آسیب‌هایی مانند ایجاد خشکی و خطوط ریز و چین‌های پوست می‌شوند.

سیگار:

سیگار می‌تواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود و همچنین باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود.

تغذیه نامناسب:

تغذیه نامناسب ممکن است باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست شود.

استرس:

استرس می‌تواند باعث ترشح هورمون‌های استرسی شود که باعث پیری پوست می‌شوند.

بیشتر بخوانید: از خبرهای منفی فرار کنید/ خشونت، افسردگی و بیماری نتیجه خبرهای بد

آلودگی هوا:

آلودگی هوا می‌تواند باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.

تماس مکرر پوست با محصولات شیمیایی:

استفاده مکرر از محصولات شیمیایی ممکن است باعث خشکی و خراشیدگی پوست شود.

عوامل داخلی:

برخی از عوامل داخلی مانند بیماری‌های مزمن، مصرف داروهای خاص و تغییر سطح هورمون‌ها نیز ممکن است باعث پیری پوست شوند.

بنابراین همانگونه که در بالا گفتیم، پیری پوست یک فرایند طبیعی است که با گذشت زمان و تحت تأثیر عوامل خارجی و داخلی مختلف، اتفاق می‌افتد. اما با اتخاذ برخی اقدامات، می‌توانید فرایند پیری پوست را کند کنید.

راه های جلوگیری از پیر شدن پوست

پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که با گذشت زمان و نیز تحت تأثیر عوامل خارجی مانند نور خورشید، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و استرس افزایش می‌یابد. اما با اتخاذ برخی اقدامات، می‌توانید فرایند پیری پوست را کند کنید.

استفاده از محافظت‌های خورشیدی:

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و انجام فعالیت‌های خارجی در سایه می‌تواند از آسیب پوست توسط نور خورشید جلوگیری کند.

تغذیه سالم:

مصرف میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، مواد مغذی مانند ویتامین C و E و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به سلامت پوست کمک کنند.

مراقبت از پوست:

استفاده از محصولات مراقبتی مانند کرم های مرطوب کننده، کرم های ضد پیری و ماسک های صورت می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند.

قطع سیگار:

سیگار باعث خشکی و پیری پوست می‌شود. برای جلوگیری از این عوارض، بهتر است سیگار را کاملاً ترک کنید.

کاهش استرس:

استرس باعث ترشح هورمون‌های استرسی می‌شود که باعث پیری پوست می‌شوند. تمرینات روزانه، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.

خواب کافی:

خواب کافی که به میزان حداقل هشت ساعت در شب هست، از تولید هورمون رشد موثر برای روند تجدید پوست کمک می‌کند.

همانگونه که در بالا گفتیم یکی از راه های جلوگیری از پیر شدن پوست استفاده از محصولات مراقبتی مانند کرم‌های مرطوب‌کننده، کرم‌های ضدپیری و … است.

بیشتر بخوانید: بوتاکس دیستون بهتر است یا مصپورت/ همه چیز درباره عوارض و فوائد بوتاکس

در این خصوص یکی از محصولات مراقبت از پوست رتینول است که کاربرد وسیعی در این خصوص دارد. اما این ماده چیست و چه کاربردی دارد؟ در ادامه خواهیم گفت که رتینول چیست و چه مزایا و چه مضراتی دارد؟

در این رابطه به شما خواهیم گفت که بهترین سن مصرف رتینول چه سنی است و مصرف رتینول برای چه افرادی مناسب است.

رتینول چیست؟

رتینول یک نوع ویتامین A است که به عنوان یک ماده موثر در محصولات پوستی مانند کرم‌های ضد پیری، کرم‌های ضد آکنه و کرم‌های ضدجوش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

رتینول از مرکباتی به نام “ترتینوئین” تشکیل شده است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

رتینول به عنوان یک ماده ضد پیری شناخته شده است، زیرا بهبود رنگ و بافت پوست، کاهش خطوط و چین‌های پوست و تقویت کلاژن پوست کمک می‌کند.

همچنین، رتینول به عنوان یک درمان موثر برای آکنه نیز شناخته شده است، زیرا به کاهش تولید چربی پوست کمک می‌کند و باعث پاک شدن منافذ چربی شده و بهبود بافت پوست می‌شود.

استفاده از رتینول بهتر است تحت نظارت یک پزشک یا متخصص پوست صورت گیرد، زیرا ممکن است در برخی افراد باعث تحریک و التهاب پوست شود. همچنین، مصرف بیش از حد رتینول ممکن است باعث عوارض جدی شود.

آیا رتینول در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است؟

بله، استفاده از محصولات حاوی رتینول در دوران بارداری و شیردهی به شدت توصیه نمی‌شود. ویتامین A و رتینول ممکن است برای جنین و نوزاد مضر باشد و باعث آسیب رساندن به سلول‌های پوستی آنها شود.

مصرف بیش از حد ویتامین A در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد عیب‌های خلقی در جنین شود، به خصوص در ماه‌های اول بارداری.

همچنین، برخی از محصولات ضد آکنه حاوی رتینول هستند که ممکن است برای مادران شیرده نیز مضر باشد. بنابراین، بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از استفاده از محصولات حاوی رتینول خودداری کنید.

فواید مصرف رتینول

رتینول به عنوان یک ماده موثر در محصولات پوستی، فواید زیادی دارد:

پیشگیری از پیری پوست:

رتینول بهبود رنگ و بافت پوست، کاهش خطوط و چین‌های پوست و تقویت کلاژن پوست کمک می‌کند. این ماده به عنوان یک ماده ضد پیری شناخته شده است.

درمان آکنه:

رتینول به عنوان یک درمان موثر برای آکنه نیز شناخته شده است، زیرا به کاهش تولید چربی پوست کمک می‌کند و باعث پاک شدن منافذ چربی شده و بهبود بافت پوست می‌شود.

تسکین التهاب پوست:

رتینول می‌تواند در کاهش التهاب پوست کمک کند و به کنترل التهاب‌های پوست کمک کند.

کمک به بازسازی پوست:

رتینول به کمک تحریک تولید سلول‌های جدید پوست، به بازسازی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.

کمک به درمان لک‌های پوستی:

رتینول می‌تواند به کاهش رنگ لک‌های پوستی کمک کند و به کاهش ظاهر آن‌ها کمک کند.

حفظ سلامت پوست:

محصولات حاوی رتینول می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند و باعث بهبود ظاهر پوست شوند.

باید توجه داشت که استفاده بیش از حد از محصولات حاوی رتینول ممکن است باعث تحریک و التهاب پوست شود.

مضرات مصرف رتینول:

استفاده از محصولات حاوی رتینول ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی شود. برخی از مضرات مصرف رتینول عبارتند از:

تحریک پوست:

استفاده از رتینول ممکن است باعث تحریک و التهاب پوست شود، به خصوص در افرادی که پوست حساس دارند. در این صورت، بهتر است استفاده از رتینول را متوقف کنید.

خشکی پوست:

رتینول ممکن است باعث خشکی پوست شود، به خصوص اگر از محصولات پوستی حاوی رتینول بیش از حد استفاده کنید.

آسیب به سلول‌های پوستی:

استفاده از محصولات حاوی رتینول ممکن است باعث آسیب به سلول‌های پوستی شود، به خصوص اگر از محصولات نامناسب یا بیش از حد استفاده کنید.

خطر برای بارداری:

استفاده از رتینول در دوران بارداری ممنوع است زیرا ممکن است باعث عیب خلقی در جنین شود.

خطر برای شیردهی:

رتینول ممکن است در شیر مادر وارد شده و برای نوزاد مضر باشد، بنابراین در دوران شیردهی نیز مصرف آن توصیه نمی‌شود.

حساسیت زا بودن:

برخی از افراد ممکن است به رتینول حساسیت داشته باشند و در این صورت استفاده از محصولات حاوی رتینول باعث بروز علائم حساسیتی مانند خارش، قرمزی و تورم پوستی شود.

آیا مصرف رتینول برای همه افراد مناسب است؟

استفاده از محصولات پوستی حاوی رتینول برای همه افراد مناسب نیست و بهتر است قبل از استفاده از آن‌ها با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

برخی از افراد ممکن است به رتینول حساسیت داشته باشند و استفاده از محصولات حاوی رتینول باعث تحریک و التهاب پوست شود.در ضمن، افرادی که دارای پوست حساس، خشک و مستعد التهاب هستند باید از استفاده از محصولات حاوی رتینول خودداری کنند.

بیشتر بخوانید: بهترین روش کاهش ورم بینی/ از مصرف قرص آناهیل تا نوشیدن آب کرفس و آناناس

همچنین، افرادی که درمان با داروهای خاصی مانند آیزوترتینوئین (Accutane) وجود دارد، نباید از محصولات حاوی رتینول استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.

رتینول با رتینوئید چه تفاوتی دارد؟

رتینول و رتینوئید دو نوع مرکب متفاوت هستند، اما هر دو از ویتامین A به دست می‌آیند.

رتینول یک نوع ویتامین A است که به عنوان یک ماده موثر در محصولات پوستی مانند کرم‌های ضد پیری، کرم‌های ضد آکنه و کرم‌های ضدجوش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

رتینول از مرکباتی به نام “ترتینوئین” تشکیل شده است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

رتینوئیدها (Retinoids) یک گروه از مرکبات مصنوعی یا ترکیبات شیمیایی هستند که به عنوان یک درمان موثر برای آکنه، پیری پوست، لک‌های پوستی، کک و کراتوز پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این ترکیبات شامل رتینوئین، ترتینوئین، ایزوترتینوئین، آداپالن و تازوراکتین هستند.

اگرچه هر دو رتینول و رتینوئیدها از ویتامین A به دست می‌آیند، اما رتینوئیدها تفاوت‌هایی در ساختار و اثرات بر روی پوست دارند و ممکن است در برخی موارد برای درمان بیماری‌های پوستی از رتینوئیدها استفاده شود.

در حالی که رتینول بیشتر در محصولات پوستی به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد آکنه استفاده می‌شود.

همچنین، برخی از رتینوئیدها ممکن است باعث عوارض جانبی شدید مانند خشکی پوست، التهابات پوستی و حساسیت شوند، بنابراین استفاده از آن‌ها باید تحت نظارت پزشک باشد.

آیا رتینوئید برای درمان لک‌های پوستی مفید است؟

بله، رتینوئیدها ممکن است برای درمان لک‌های پوستی مفید باشند. لک‌های پوستی معمولاً به دلیل افزایش تولید ملانین در پوست و به دنبال آن افزایش رنگدانه در پوست شکل می‌گیرند.

رتینوئیدها با کاهش تولید ملانین و کاهش تیرگی و رنگدانگی پوست موثر هستند. همچنین، با بهبود بافت پوست، رتینوئیدها می‌توانند به کاهش ظاهر لک‌های پوستی کمک کنند.

رتینوئیدها ممکن است به صورت خوراکی یا به صورت محلی (بر روی پوست) مصرف شوند. در برخی موارد، استفاده از رتینوئیدها ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شدید مانند خشکی پوست، التهابات پوستی و حساسیت شود.

چه محصولاتی حاوی رتینوئیدها هستند؟

رتینوئیدها در بسیاری از محصولات پوستی و آرایشی یافت می‌شوند. برخی از محصولات حاوی رتینوئیدها عبارتند از:

• ۱٫ ترتینوئین (Tretinoin): یک نوع رتینوئید قوی که به عنوان یک دارو برای درمان آکنه و پیری پوست استفاده می‌شود.
• ۲٫ ایزوترتینوئین (Isotretinoin): یک داروی قوی برای درمان آکنه است که به عنوان یک رتینوئید عمل می‌کند.
• ۳٫ آداپالن (Adapalene): یک رتینوئید دیگر که به عنوان یک دارو برای درمان آکنه استفاده می‌شود.
• ۴٫ تازوراکتین (Tazarotene): یک رتینوئید که به عنوان یک دارو برای درمان پسوریازیس و پیری پوست استفاده می‌شود.
• ۵٫ سرامیدهای حاوی رتینول: بسیاری از محصولات پوستی حاوی سرامیدهای حاوی رتینول و دیگر رتینوئیدها هستند که به عنوان عامل ضد پیری و ضد آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• ۶٫ کرم‌های ضد پیری: بسیاری از کرم‌های ضد پیری حاوی رتینوئیدها هستند که به عنوان یکی از عوامل اصلی در بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند.

نحوه مصرف رتینول چگونه است؟

نحوه مصرف رتینول به محصولی که شما استفاده می‌کنید بستگی دارد. اما در کل، برای استفاده بهینه از محصولات حاوی رتینول، می‌توانید راهنمای زیر را دنبال کنید:

شروع با محصولات با غلظت کم:

در ابتدا از محصولات با غلظت کمتر از ۰٫۵٪ شروع کنید و به تدریج غلظت محصول را افزایش دهید.

استفاده در شب:

بهتر است محصولات حاوی رتینول را در شب استفاده کنید، زیرا پوست در این زمان بهتر از هر زمان دیگری برای بازسازی و بهبود است.

استفاده از محصولات حاوی رطوبت‌دهنده:

استفاده از محصولات حاوی رطوبت‌دهنده باعث کاهش خشکی پوست و التهاب شده توسط رتینول می‌شود.

عدم استفاده از محصولات حاوی اسیدهای آلفا-هیدروکسی:

از استفاده از محصولات حاوی اسیدهای آلفا-هیدروکسی همزمان با رتینول خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند باعث تحریک پوست شوند.

استفاده از محافظ خورشیدی:

استفاده از یک محافظ خورشیدی با SPF حداقل ۳۰ برای حفاظت از پوست در برابر نور خورشید خیلی مهم است، زیرا رتینول می‌تواند پوست را حساس تر به نور خورشید کند.

محدود کردن استفاده:

به دلیل قدرت بالای رتینول، بهتر است استفاده را به مدت کوتاه محدود کنید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید.

سن مناسب برای مصرف رتینول چه سنی است؟

هیچ سن مشخصی برای مصرف رتینول وجود ندارد، اما به طور کلی، برای استفاده از محصولات حاوی رتینول بهتر است که حتی پس از سن ۲۵ سالگی شروع شود.

در واقع، پوست در این سن به شکل طبیعی شروع به پیری کردن می‌کند و استفاده از رتینول می‌تواند به بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک کمک کند.

بیشتر بخوانید: چگونه در مدت کوتاهی چاق شویم/راهکارهای سریع افزایش وزن

همچنین، بهتر است در صورت استفاده از محصولات حاوی رتینول برای درمان آکنه، استفاده را به محض پیدا شدن علائم آکنه شروع کرد.

هرچند که استفاده از رتینول برای کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست موثر است، اما باید توجه داشت که در صورت استفاده نامناسب و بدون نظر پزشک، ممکن است باعث عوارض جانبی شدیدی مانند خشکی پوست، التهابات پوستی و حساسیت شود.

انواع مکمل های دارای رتینول چیست؟

در زیر برخی از انواع مکمل‌های حاوی رتینول ذکر شده است:

• ویتامین A: ویتامین A یک نام دیگر برای رتینول است و به عنوان یک ماده مغذی مهم برای پوست، چشم و سیستم ایمنی شناخته می‌شود. مکمل‌های حاوی ویتامین A معمولاً به شکل کپسول، قرص و یا روغن میوه در دسترس هستند.
• رتینیل پالمیتات: رتینیل پالمیتات یک نوع رتینول است که به عنوان یک ماده موجود در بسیاری از محصولات ضد پیری پوست، از جمله کرم‌های ضد چین و چروک و سرم‌های ضد پیری، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده به عنوان یک مکمل هم در دسترس است.
• کراتین: کراتین یک پروتئین است که به عنوان یک مکمل موثر برای بهبود سلامتی پوست شناخته می‌شود. برخی از محصولات حاوی کراتین، حاوی رتینول نیز هستند.
• روغن ماهی: روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که به عنوان یک مکمل برای بهبود سلامتی پوست و کاهش التهابات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• مکمل‌های چشم: بسیاری از مکمل‌های چشم، حاوی ویتامین A و دیگر رتینوئیدها هستند که به عنوان یک مکمل برای بهبود سلامتی چشم مورد استفاده قرار می‌گیرند.

هرچند که مصرف مکمل‌های حاوی رتینول ممکن است به نوعی مفید باشد، اما با توجه به قدرت بالای رتینول و احتمال عوارض جانبی، بهتر است قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین مارک محصولات رتینول

هیچ مارک خاصی برای محصولات حاوی رتینول به عنوان بهترین مارک وجود ندارد، زیرا هر محصول ممکن است برای هر فرد به صورت متفاوت عمل کند.

در واقع، انتخاب بهترین مارک محصولات حاوی رتینول بستگی به نیازهای خاص پوست و عوامل دیگری مانند نوع پوست، شرایط پوست، هدف درمان و غیره دارد.

به هر حال، برخی از مارک‌های محصولات حاوی رتینول که ممکن است به عنوان گزینه مورد علاقه برای برخی افراد باشند، عبارتند از:

• ۱٫ SkinCeuticals: این مارک محصولات حاوی رتینول، شامل سرم های حاوی رتینول و کرم های ضد پیری می‌شود که برای حفظ سلامتی پوست و کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• ۲٫ Neutrogena: این مارک محصولات حاوی رتینول شامل کرم های ضد پیری و سرم های حاوی رتینول می‌شود که برای بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• ۳٫ RoC: این مارک محصولات حاوی رتینول، شامل کرم های ضد پیری و سرم های حاوی رتینول می‌شود که برای بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• ۴٫ The Ordinary: این مارک محصولات حاوی رتینول شامل سرم های حاوی رتینول می‌شود که برای بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک مورد استفاده قرار می‌گیرند.

امیدرسان، رسانه امیدبخش